12. 4. 2020

Co je Jóga?

Od cesta

Co je jóga? Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou.Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím, být jedno s Bohem…

Jóga je zastavení mysli, obrácení pozornosti dovnitř, pomůže najít pravý střed, opuštění ega. V józe pracujeme hlavně s myslí. Pomáhá nám najít cestu, jak se stát štastným a spokojeným člověkem. Spokojenost, harmonie, mír a klid mysli to jsou cíle jogy, je to poznání toho, co je opravdu podstatné a toho co nás odvádí z cesty. Je to tedy poznání pravé podstaty života. Pod pojmem jóga si mnozí vybaví fyzická cvičení ásán, což je na západě nejvíce rozšířené. Přitom na východě se ásány skoro nepraktikují a velký důraz se dává na recitaci nebo zpěv manter, které vedou ke koncentraci, tudíž zastavení myšlenek. Pokud se člověku podaří zastavit myšlenky a soustředit se jen na mantru, poté je již krůček k zastavení mysli zcela a přechodu ke stavu meditace, kde již není v mysli vůbec nic. Prostě jenom jsme tady a ted. Meditace je tedy posledním krokem, díky němuž jsme schopni dosáhnout nejvyššího poznání. Meditace neznamená jenom sedět a nehýbat se, ale je to vše co děláme s plným vědomím a soustředěním se pouze na tu jednu věc. Tak např. když jíte, myslíte jen na to co právě jíte, nebo přemýšlíte o tom co budete dělat večer, nebo co jste dělali včera. Ale pokud bude jíst a opravdu myslet jen na to co pravě děláte, tak to je meditace. Zkuste si to je to dost těžké, většinou zjistíte, že jste uplně mimo a vůbec nevnímáte co máte zrovna v puse. Je to první krok jak začít něco dělat. V józe se učíme zbavit se sebelítosti, připoutanosti, naučit se odpouštět, probudit srdce a láskou rozpouštět všechny bloky, které jsme si za života nastřádali. Postupně krůček po krůčku odlupujeme nánosy ega, které jsou na nás nabalené, a tím jakobychom se zbavovali brnění, které nám bránilo se volně pohybovat a dýchat čistý vzduch. Jako motýl vylétneme ven a najednou vidíme svět úplně jinýma očima, bez iluze, vidíme svět takový, jaký opravdu je. Jsme tady a teď, jsme štastní…….

 44 celkem přečteno,  1 dnes přečteno