Video panel - poslední přidaná videa

YOUTUBE
Naropa - English ...
YOUTUBE
6.8.2018 evening ...
YOUTUBE
Sarvesham Svastir...

Hiearchie článků



Co je to meditace???

Meditace mění přijaté informace na prožitek. Na základní úrovni je jejím účelem zklidnit mysl a udržet ji na jednom místě. Vytváří prostor mezi prožívajícím a jeho zážitky a tím dovoluje moudrým lidem vybírat si role v životních komediích a vyhýbat se tragédiím. Tohoto ochranného odstupu se nejčastěji dosáhne skrze pozorování dechu nebo koncentraci na formu buddhy, v meditaci, která se nazývá sanskrtsky šamatha a tibetsky šinä. Každý, kdo si dokáže udržet tento stav mysli v laboratorních podmínkách meditace,dosáhne postupně stejného stavu i v každodenním životě. To je první krok v našem rozvoji a nezbytný základ pro pronikavý vhled a složitější praxe. Druhá úroveň meditace se nazývá sanskrtsky vipassana a tibetsky lhagthong. Zde se jedná o meditaci bez forem, která je zaměřena na samotnou podstatu mysli. Tím, že jsme vědomí bez jakéhokoliv objektu uvědomění, se spontánně objevuje vhled a pochopení.Meditace je tedy koncentrace mysli na něco a jasnost, která z toho vzniká.

Jak uklidnit roztěkanou mysl během meditace?

Pohlížejte na nepraktické a rušivé myšlenky jako na zloděje v prázdném domě. Nic mu nedávejte, nechte ho, ať se podívá tam nebo tam, ale stejně nic nenajde. Máte-li roztěkanou mysl a neulpíváte na myšlenkách, které se objevují, není to na škodu. Nedávejte vašim myšlenkám žádnou energii a nebudou vás obtěžovat.
182 Čte 0 Komentáře

Tento článek byl označený tagem

Žádné komentáře nebyly zveřejněny.

Odeslat komentář

Přihlaste se, abyste mohli zveřejnit komentář.

Hodnocení

Hodnocení je k dispozici pouze členům.

Prosím [RATING_ACTION] volit.

Žádné hodnocení nebyly zveřejněny.